[...] robie 3 serie pompek, czasami więcej w najróżniejszy sposób. Niedługo chciałem dodać jakieś podciąganie. Drążek tylko dostepny na zewnątrz %-) no i niedługo dojdzie do tego worek treningowy więc będzie kolejna forma aktywności możliwa do wykorzystania. Czasami też uczęszczam na Taekwondo, ale niestety nieregularnie ze względu na brak wpasowania [...]
tylko gdzie dodac worek treningowy bardzo wazny dla mnie:) I czy cwiczenie na worku spala miesnie np 10-20 min dzienie ?:P w tym sa moje probelmy:)
tez uwazam ze to cienki pomysl-szkoda stawow.tym barddziej ze i tak pewnie g...o pomoze.jak chcesz poprawic sile ciosu to popraw technike,uderzaj w worek treningowy.pompki itp moze tez cos pomoga a sparingi z obciaznikami to juz cieniutki pomysl.
to nie lepiej sobie kupic worek treningowy??????????????
[...] poziom tkanki tłuszczowej : ok. 24-28% Aktywność w ciągu dnia : szkoła wf - różne formy aktywności fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening abs, worek treningowy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja w stosunkowo szybkim czasie oraz budowa mięśni Ograniczenia żywieniowe : [...]
Mam pytanie dotyczące sprzętu. Chcę kupić sobie taki materacyk do ćwiczenia ciosów, ale właśnie nie worek treningowy bokserski tylko taki prostokątny materac. Czy wiecie jak to się kuna po polsku nazywa?
LO - Rolnik :) @ jaki kupic/zrobic worek treningowy tak dla amotorskiego boksowania ?
zaczni walić w worek treningowy. pozdrawaim
bez jakis obciaznikow koles mozesz najlepiej przypieprzac w worek treningowy wtedy kopniaka se na maksa wyrobisz trenuj tak powiedzmy przez caly miesiac dziennie po 2 godzinny i zobaczysz roznice
Dołaączam się do pytania, tylko jak ćwiczyć szybkość rąk (nóg także) w domu, mam worek treningowy i nic więcej. z góry dzięki!
No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam
1.) heh 2.) heh 3.) heh 4.) też, ale nadgarstki przede wszystkim. Uderz teraz z całej siły w twardszy worek treningowy, a zaobserwujesz, że uszkodziłeś sobie nadgarstek. Natomiast mnisi ćwiczą by wzmocnić sobie nadgarstki by móc robić wymagające siły figury, stanie na rękach przez kilka godzin. Ćwiczą tez szyję poprzez uderzanie głową w opadzie o [...]
a i jeszcze dodam że mam skakanke i worek treningowy...
to chyba kupie sobie worek treningowy... hehe...
walenie w worek treningowy, trzeba sobie takowy zrobić. Poza tym wszystkie ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciała, rzuty kamieniami, piłeczkami itp. Ale nie gwarantuję że siła ciosu wzrośnie, bo ona głównie zalezy od techniki wykonania uderzenia, umiejętności włożenia masy ciała w uderzenie, dynamiki itp. Poza tym po co ci to? Jeśli [...]
worek treningowy 160cm /czarny material ok. 30 kilo wiszący
Moglibyście dać do wygrania poduchę albo jakiś worek treningowy kiedyś
młody sie najarał bo myśli że od biegania będzie jak rocky!! porażka. chcesz mieć silny cios to idź do sklepu i zainwestuj w worek treningowy.
Jest jeszcze jeden problem daj jakieś cwiczenie zamiast podciagania bo drążka nie mam jeszcze ale za to mam worek treningowy
za karnet miesięczny płacisz 80 złotych, jest jedna duża sala z siłownią gdzie jest wszysto co trzeba + osobne duże pomieszeczenie gdzie są materace, podesty i worek treningowy (1 wisi cały czas - nie znam się ale wygląda porządnie + drugi leży na ziemi z tego co kojarze to bardziej miękki) najlepiej gdybyś się tam przeszedł i powiedział że chcesz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
